Recept voor een pindakaas banaan smoothie

Een heerlijke en voedzame manier om je dag te beginnen is met een pindakaas banaan smoothie. Dit heerlijke recept is een geweldige manier om je lichaam te voorzien van voedingsstoffen die je zeker tot de middag energiek en scherp houden. 

Daarnaast is het een snel en gemakkelijk te bereiden ontbijt. Ideaal voor die hectische ochtenden of om gewoon mee in je wagen te nemen voor onderweg.

Ingrediënten:

- 1 rijpe banaan

- 2 eetlepels pindakaas 

- 1 kopje amandel- of sojamelk 

- 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel)

- Ijsblokjes (optioneel)

Bereidingswijze:

1. Pel en snijd de banaan in stukjes.

2. Doe de banaan, pindakaas, melk en zoetstof (indien gebruikt) in een blender.

3. Blend tot een gladde mix.

4. Voeg indien gewenst ijs toe voor een koudere smoothie.

5. Giet in een glas of beker en geniet ervan!

Gezondheidsvoordelen van de pindakaas banaan smoothie

Bananen zijn rijk aan vezels, vitamine C, en vitamine B6, die allemaal essentieel zijn voor een goede gezondheid. Pindakaas biedt een goede dosis eiwitten en gezonde vetten, terwijl amandel- of sojamelk zorgt voor calcium en vitamine D.

Een snel ontbijt

Een pindakaas banaan smoothie is snel te bereiden voor personen met een drukke agenda. Het is de perfecte oplossing voor dagen dat je geen tijd hebt om rustig uitgebreid te ontbijten. Je kan de smoothie ook gemakkelijk meenemen voor onderweg. Een geweldige manier om je dag te starten. Geniet ervan!