Vergeet de BMI: Dit is een makkelijkere en meer accurate manier om te weten hoe gezond je bent

In het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet roepen experten van over de hele wereld op om het gebruik van de BMI te herzien. Zij worden daarin bijgestaan door maar liefst 76 gezondheidsorganisaties.

Hun argument? De BMI geeft wel een indicatie over je lichaamsgewicht, maar niet over je vetmassa. Ook mensen met een normale BMI kunnen namelijk te veel vet hebben en daardoor gezondheidsrisico's lopen. Door enkel de BMI als maatstaf te gebruiken, kunnen er met andere woorden heel wat foute diagnoses gebeuren.

Volgens de experten moet er naast de berekening van de BMI nog minstens één ander ding gemeten worden: de buikomtrek. Hoe je dat doet? Met een lintmeter, tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Span de lintmeter niet aan en noteer het cijfer aan het einde van een normale uitademing.

Voor vrouwen is de ideale middelomtrek tussen 68 en 80 centimeter. Voor mannen ligt die tussen 79 en 94 centimeter.