Onderzoek toont aan: Zo eenvoudig kan je de kans op kanker drastisch verkleinen

De Amerikaanse Vereniging voor Kanker heeft een onderzoek gevoerd waaruit blijkt dat beweging cruciaal is. Dat vermindert het risico met een flink percentage.

Mensen die gedurende 2,5 uur per week wandelen of rustig fietsen verminderen het risico op verschillende types van kanker. Twintig minuutjes per dag bewegen volstaat dus al.

Hierdoor vermindert het risico op leverkanker met 18 procent bij zowel mannen als vrouwen. Het risico op borstkanker bij vrouwen vermindert met 6 procent, het risico op nierkanker bij mannen en vrouwen vermindert met 11 procent.

De wetenschappers hebben 755.549 personen gedurende 10 jaar gevolgd voor dit onderzoek. Als je intensiever sport, zoals lopen of tennissen, volstaat anderhalf uur per week al.