Goede voornemens voor 2025: Maak deze fouten niet en je zal ze volhouden
Er is een nieuw jaar van start gegaan en dat is voor veel mensen het uitgelezen moment om goede voornemens te maken. Maar velen maken daarbij fouten die ervoor zorgen dat ze deze voornemens al snel niet meer kunnen volhouden.
"De start van een nieuw jaar en - dat is iets dat we misschien voor onszelf in het leven roepen - een nieuwe start, een nieuw begin, tijd om het eindelijk eens anders aan te pakken", zei professor Filip Raes, hoogleraar Psychologie aan de KU Leuven, op VTM
Maar hoe kan je die goede voornemens volhouden? "Heel vaak loopt het mis omdat mensen ofwel een veel te vaag voornemen of een veel te vaag doel stellen. Bijvoorbeeld: 'In 2025 ga ik eindelijk eens wat gezonder leven.' Ja, wat moet je je daar eigenlijk bij voorstellen? Wat moet je dan precies anders doen?"
"Een andere fout is dat mensen het voornemen vaak veel te groot zien. Bijvoorbeeld: het hele jaar lang elke dag van elke week dertig minuten gaan joggen. Dat houdt niemand vol. Dus ga voor kleine stapjes."
"Het is handig als je een soort van buddy of partner in crime hebt die misschien meedoet, die hetzelfde voornemen heeft. Of gewoon wat supporters langs de kant van de lijn om je aan te moedigen om het vol te houden."
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
