Personal coach schept duidelijkheid: “Op die manier kan je perfect vermageren en alles nog eten en drinken wat je lekker vindt”

Hanne merkt een groot probleem op. “Het probleem is dat we allemaal willen geloven dat we snel en met weinig inspanning veel kilo’s kunnen kwijtspelen”, vertelt ze aan Redactie24. “Op die gedachte spelen sommige bedrijven en diëten handig in. Zij beloven veel, maar maken het meestal niet waar.”

“Sommige diëten zijn ongezond en ze creëren ook een mentale ongezonde sfeer, naar mijn mening. Bij diëten wordt de nadruk gelegd op wat je allemaal niet mag eten of drinken zoals chocolade eten, een wijntje drinken, … “

”Je mentale en lichamelijke gezondheid beïnvloeden elkaar. Wanneer je continue jezelf gaat beperken en een druk opleggen, gaat het moeilijk zijn om je dieet vol te houden. Wanneer je gezond wil afvallen zou ik niet alle koolhydraten of vetten zomaar gaan schrappen. Je lichaam gaat sowieso snakken naar die voedingsstoffen wanneer je ze minder inneemt en zo kan je een serieuze terugval hebben.”

Je moet kennis hebben over voeding, ik help hen daarbij

”Ik geloof eerder dat je je levensstijl kan aanpassen en toch ook alles mag eten en drinken wat je graag lust. Dat is mogelijk, maar je moet kennis hebben over voeding. Volgens mij werkt een consistente en goede individuele aanpak voor iedereen.”

“Om op een gezonde manier af te vallen moeten we geduld hebben, hard werken en een lange tijd volhouden. Je moet dagelijks bezig zijn met je maaltijden en ik merk dat mensen het moeilijk vinden om voor zichzelf een schema op te stellen. Daar help ik hen dan mee.”

“Ik stel een individueel voedingsschema op voor onze klant waarin staat hoeveel je van elke voedingsstof mag hebben per dag. Je moet voldoende basis voedingsstoffen per dag innemen.”

meer info op facebook/instagram: hanne.we.fit