Teveel gedronken? Deze tip kan wonderen doen als je een kater hebt
Het aftellen naar oudjaar is begonnen, en voor veel mensen betekent dat feest, muziek, en een goed glas bubbels of een stevige cocktail. Maar na de sprankelende festiviteiten komt vaak de onvermijdelijke kater.
De dagen na oudjaar kunnen zwaar zijn, met hoofdpijn, misselijkheid en de algehele vermoeidheid die je energie volledig wegslurpt. Er zijn gelukkig een aantal manieren om snel weer op de been te komen en het nieuwe jaar fris en energiek te starten.
Denk hieraan voor je gaat slapen, het kan je kater kleiner maken
Een goede manier om de kater te bestrijden, begint al vóór het slapen. Door veel water te drinken tussen het alcoholgebruik door, geef je je lichaam de kans om de uitdroging tegen te gaan. Maar als je de ochtend na het feest wakker wordt en de symptomen van een kater je overvallen, is het belangrijk om niet alleen naar water te grijpen.
Een glas kokoswater is bijvoorbeeld een uitstekend alternatief. Het bevat elektrolyten die helpen je vochtbalans te herstellen en je lichaam sneller te hydrateren. Daarnaast kan een licht ontbijt, zoals een banaan of een toast, helpen om je bloedsuikerspiegel weer op peil te brengen en de misselijkheid te verlichten.
Het beste medicijn voor een kater is rust
Toch is rust vaak het beste medicijn. Je lichaam heeft tijd nodig om de alcohol af te breken, en een dutje kan wonderen doen voor zowel je hoofd als je humeur. Kies voor lichte activiteiten, zoals een rustige wandeling in de frisse lucht, om je stofwisseling op gang te brengen zonder je te veel in te spannen.
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
