Hongertje tussendoor? Dit zijn de beste snacks

door: Redactie
Afbeelding bron: Pixabay
Gedaan met het grijpen naar koeken of een chocoladereep wanneer je maag begint te protesteren. De Australische topdiëtiste Susie Burrell selecteerde vier toptussendoortjes.

Burrell koos op haar blog Shape Me vier snacks die je metabolisme stimuleren en zo helpen gewicht te verliezen. “Beschouw snacks als minimaaltijden, waardoor je twee tot drie uur lang geen honger hebt”, adviseert ze.

Haar absolute nummer één is Griekse yoghurt met bessen, een combinatie van calcium en antioxidanten. Ook geroosterde bonen en erwten, notenrepen en de klassieke ‘cheese and crackers’ of kaas op een toastje kunnen perfect tussendoor.

Van rijstcrackers, koeken en zelfs fruitsap is Burrell dan weer geen fan. Ze raadt aan om die laatste te vervangen door groentesappen.