Belangrijke waarschuwing voor deze snikhete dag: "Doe dat vandaag zeker niet"

Het zijn temperaturen die we in België echt niet gewoon zijn. Met zo'n extreme temperaturen treedt er ook verschillende mechanismen in werking. "Het zijn er in totaal drie", legt sportarts Frank Pauwels uit bij VRTNWS. 

"We gaan beginnen zweten. Door het zweten zal er warmte uit het lichaam kunnen verdwijnen. Het tweede is dat hartritme hoger gaat slagen zodanig de bloedsomloop sneller gaat. Op die manier kan er weer warmte uit het lichaam gehouden worden. En een derde is via de ademhaling."

Maar dat betekent niet dat we zelf niets moeten doen met die hoge temperaturen. "Het is belangrijk om heel veel te drinken", gaat de sportarts verder. We verliezen extra vocht, dat moeten we compenseren. Doe overdag ook zeker geen zware, fysieke inspanningen. Als je met dit weer toch naar buiten moet, smeer je dan goed in met een zonnecrème van een hoge factor."